Ich begleite Frauen ab dem Zeitpunkt, an dem sie mich brauchen und engagieren. Das kann während der Kinderwunschphase, der Schwangerschaft, für die Geburt, im Wochenbett, nach einer Fehlgeburt oder einem Schwangerschaftsabbruch sein.

Wenn du bereits weisst, dass du dir eine Geburtsbegleitung oder Wochenbettbegleitung wünschst, melde dich am besten so früh wie möglich bei mir. So bleibt uns ausreichend Zeit, uns gegenseitig kennenzulernen.

Auch spontane und kurzfristige Anfragen sind immer herzlich willkommen - melde dich einfach!

Jede Frau verdient eine bestärkende Begleitung, die auf ihre Wünsche abgestimmt ist - eine Doula, die gut zu ihr passt.

Bevor wir uns auf eine Begleitung einigen, ist es mir sehr wichtig, dass du mir von deinen Bedürfnissen und deinen Vorstellungen erzählst. 

Ich erkläre dir auch, wie ich dich am besten unterstützen kann. 

Das Erstgespräch dauert ca. 1h und wird mit CHF 70.- verrechnet. Wenn es zu einer Zusammenarbeit kommt, wird der Betrag nicht in Rechnung gestellt.

Ein grosser Teil meiner Arbeit besteht darin, dich während der Schwangerschaftsbegleitung auf die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten. 

Ich lege viel Wert darauf, dass du gestärkt und mit Vertrauen in die Geburt gehst: Du sollst wissen, was dich erwartet und gleichzeitig deine Kraft entdecken, um mit Schmerz und intensiven Emotionen umgehen zu können. 

In unseren Gesprächen gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein. Mögliche Themen:

• Deine Wünsche, Vorstellungen, Fragen, Sorgen und Ängste

• Wahl des Geburtsortes

• Ablauf der Geburt

• Atem- und  Entspannungstechniken

• Medizinischen Optionen und Alternativen zur Schmerzlinderung

Wir treffen uns persönlich oder online, zu zweit oder mit deinem Partner/deiner Partnerin.

Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Geburts- & Wochenbettplan - es entsteht eine Begleitung, die genau zu dir passt

Wenn die Geburt beginnt, bin ich für dich da – egal ob zu Hause, im Geburtshaus oder im Spital.

Du kannst dich jederzeit melden, und ich komme dorthin, wo du mich brauchst. 

Falls du nicht zu Hause gebärst, begleite ich dich zunächst zu Hause und dann beim Wechsel ins Geburtshaus oder Spital. 

Ich unterstütze dich kontinuierlich: 

• helfe dir, in deiner Entspannung zu bleiben

• unterstütze dich mit sanften Berührungen oder Druck

• gebe Anregungen für Geburtspositionen

• erinnere dich ans Atmen und daran, in deiner Kraft zu bleiben
  

Mein Ziel ist, dass du dich ganz fallen lassen kannst und dich voll und ganz auf dich und dein Kind konzentrieren darfst.

Auch dein Partner oder deine Partnerin profitiert von meiner Begleitung, denn ich halte den Raum für euch beide und übernehme kleine Dinge, damit ihr die Geburt gemeinsam, aber ohne zusätzlichen Stress erleben könnt.

Ob ihr euch als Paar mehr Privatsphäre wünscht oder eine aktivere Unterstützung meinerseits – ich respektiere eure Wünsche und stärke euch den Rücken bei euren Entscheidungen.

Nach der Geburt beginnt eine neue und ganz besondere Zeit, die sehr überwältigend sein kann: das Wochenbett. 

Dabei möchte ich euch unterstützen und einen möglichst sanften Start ermöglichen. Deine Erholung, Heilung und Ernährung steht ebenso im Mittelpunkt wie die deines Kindes.

Sobald ihr euch eingelebt habt, komme ich zu euch nach Hause und unterstütze euch genau dort, wo ihr es braucht, oder halte einfach nur den Raum für euch.

Wir können, wenn du möchtest, in Ruhe über die Geburt sprechen, Fragen klären und das Erlebte ein Stück weit verarbeiten. 

Und natürlich gibt es auch Platz für praktische Hilfe im Alltag, wie Unterstützung im Haushalt. Wenn du möchtest, bringe ich dir selbstgemachte Stillkugeln oder auch eine stärkende Kraftbrühe. Falls du einfach nur eine Dusche und ein bisschen Schlaf benötigst, kümmere ich mich gerne um dein Kind. Wenn ihr einfach die Nähe als Familie geniessen möchtet, halte ich mich zurück. 

Solltest du merken, dass Ängste oder schwierigere Gedanken in dir aufkommen oder ihr ein spezifisches Problem habt (beispielsweise Stillproblem, Erschöpfung, Schreibaby), bin ich an deiner Seite und helfe dir, passende Unterstützung zu finden.